Titre : Les types de texte – Le texte prescriptif (injonctif)TRUCS POUR CESSER DE FUMER LA CIGARETTE

Niveau : 
Activité : Phase préparatoire
Titre : Les types de texte – Le texte prescriptif (injonctif)
Objectif : Reconnaître les caracttéristiques du texte prescriptif

 

TRUCS POUR CESSER DE FUMER LA CIGARETTE

Si vous voulez réussir à vous libérer de la cigarette, il faut que vous vous déprogrammiez. Pour réussir cela il faut s’observer avec lucidité afin d’identifier et mettre en pratique des stratégies et des trucs pour cesser de fumer qui correspondent à votre personnalité et qui vous permettront de passer à travers les situations à risques pour vous.

La stratégie derrière les trucs pour vous préparer à cesser de fumer se résume en trois mots :

• Retarder
• Éviter
• Remplacer

Trucs pour cesser de fumer: Retarder la cigarette…

• L’envie de fumer dure moins de cinq minutes. Donc, vous devez trouver à chaque fois quelque chose à faire (de préférence qui vous plaise) et les envies s’espaceront de plus en plus. C’est de cette manière que vous vous déprogrammerez.

Trucs pour cesser de fumer: Éviter la cigarette…

L’idée, c’est de changer vos façons de penser et de faire afin de diminuer ou d’éliminer votre exposition aux choses, aux personnes et aux situations qui vous portent à fumer ou qui réduisent vos chances de cesser de fumer.

• Éliminez une pause fumeur en faisant quelque chose d’autre d’agréable.
• Permettez-vous de refuser les cigarettes que l’on vous offre.
• Remettez en question certaines idées reçues ou clichés sur votre rapport à la cigarette (« c’est ma meilleure amie », « ça ne sera jamais aussi plaisant avec une bonne bière, un bon café, etc.…, sans une cigarette », etc.)
• Faites des activités avec des non-fumeurs.
• Prenez votre première cigarette du matin une heure plus tard que d’habitude.
• Fumez quelques cigarettes de moins par jour.
• Gardez votre paquet de cigarettes, ce qu’il faut pour les allumer et votre cendrier loin de vous.
• Éliminez les odeurs de fumée sur vos vêtements, dans votre demeure, etc.
• Réduisez ou évitez même, tant que nécessaire, le café, le thé, le cola ou les boissons alcoolisées.
• N’accordez pas votre attention aux pensées négatives : concentrez-vous sur vos motivations, votre objectif.
• Si vous êtes une femme, il pourrait être plus aisé de commencer votre tentative d’arrêt dans la dernière moitié de votre cycle menstruel.

 

Déroulement de la leçon

I- OBSERVATION

Pour bien comprendre le texte, lire ou faire lire cet extrait plusieurs fois.

 

II- COMPREHENSION

1- Quel sujet traite le texte ? comment arrêter de fumer

2- Que donne ce texte aux fumeurs ?  des conseils et des astuces

 

3- quels sont les trois grands conseils donnés par l’auteur ? retarder, éviter, remplacer

4- comment faut-il retarder la cigarette ? en trouvant quelque chose à faire pour oublier de fumer

5- Comment peut-on éviter de fumer ? changer ses façons de penser et de faire afin de diminuer ou d’éliminer l’exposition aux choses, aux personnes et aux situations qui portent à fumer ou qui réduisent ses chances de cesser de fumer

6- Quels moyens grammaticaux aident l’auteur à donner des conseils dans le texte ? - l’infinitif – l’impératif – des expressions d’obligation

7- Donne un exmple de chaque moyen.

l’infinitif : Retarder

l’impératif : éliminez

expressions d’obligation : il faut, vous devez

la négation : n’accordez pas….

 

III- TRACES ECRITES

 

Remarque :

Le texte injonctif ou prescriptif  est un texte qui a pour objectif d’emettre des ordres, des consignes, des conseils, des recommandations. L’auteur cherche à inciter le lecteur à faire ou à ne pas faire quelque chose.

Ces recommandations sont exprimées à travers l’usage de ;

- l’infinitif

- l’impératif

- les expressions d’obligation (il faut – devoir…)

- la négation ….